Kurse für Erwachsene

Workshop-Inhalte, Ort und Kosten folgen demnächst - bei Interesse die Temrine bereits vormerken!

15.2. Kräuter-Kulinarik "Brot backen"

14.3. Kräuter & mehr "Seifen sieden & Co"

4.4. V Kräuter-Spaziergang "Fit im Frühling"

4.4. N Kräuter-Kulinarik "Alles Pesto oder was?"

18.4. Kräuter & mehr "Natur-Kräuter-Kosmetik"

25.4. Kräuter & mehr "Räuchern & Räucherschale"

9.5. Kräuter & mehr "Kräuter-Konservierungsarten"

23.5. Kräuter & mehr "Korb binden"

20.6. V Kräuter-Spaziergang  "Vital im Sommer"

20.6. N Kräuter-Kulinarik "Die Würze des Lebens!"

Tiefenentspannung mit Klanginstrumenten!

Genießen Sie die wohltuende Wirkung von Klang- / Fantasie- & Imaginationsreisen... eine Auszeit vom Alltag! 

Anwendung: Eintauchen in die tiefenentspannende Welt der Klänge und dem Moment. Fantasie und Freiraum darf entstehen!   
Klang- und Fantasiereisen führen auf eine innere Reise. Sie sind eine wunderbare Gelegenheit, eine Weile aus der Betriebsamkeit des Alltags auszusteigen und in eine Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit einzutauchen, um dabei Lebensfreude und Leichtigkeit wieder zu erleben.
Ziel:
• Tiefenentspannung, Ruhe, Balance und Ausgleich erfahren
• Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung

Ort: "Herz-Klang"- Wohlfühlort in Lanzenkirchen 

Gruppengröße: mind. 3 - max. 6 TeilnehmerInnen

Termin: Dienstag, 10. Dezember 2019, 17.00 - 18.00 Uhr (1 Std.)

Teilnehmer/-innen - Zielgruppe: Erwachsene, die Entspannung suchen und sich wohl fühlen wollen.

Kosten pro Termin: 15,- EUR

Anmeldung: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853
Decke und Polster sowie bequeme Kleidung bitte mitbringen!

In unserer heutigen – oftmals schnelllebigen und hektischen  Zeit  ist die Zeit für sich selbst sehr kostbar geworden.
Die Zeit „Im Einklang – in Balance mich sich selbst zu sein!“
Sich rundum wohlfühlen, seinen Körper und seinen Geist zu verwöhnen, mal eine Ruhepause einlegen…
Oftmals geht es nur darum, in sich bewusst hinein zu hören und achtsam seine Bedürfnisse und Wünsche kennen zu lernen nach der Devise „Menso sana in corpore sano“ (ein gesunder Geist in einem gesunden Körper)

In dieser Wohlfühlzeit „Einfach SEIN“ tauchen Sie ein in Entspannung-Klang-Ruhe  und begrüßen Ihre Potenziale und Kreativität:
Termin „HERZ-TON“ … oder entdecke eine neue Seite von DIR! (mit Ton-Künstlerin und Herzensmensch Brigitta Nowak)
Von Herz zu Herz – die Klang-Begegnung berührt ihr Herz. Sie werden es in Ihren Händen spüren und gestalten Ihr Herz so dass es aus Ton sichtbar wird. (zum Mitnehmen!)
Ausklang mit Herz-Kulinarik. Lassen Sie sich überraschen.
 

Termin: in Vorbereitung Frühjahr 2020 (2,5 Std.)
Kosten: EUR 50,- (inkl. Material, Tonbrand und Glasur)

Kursort:  Wohlfühlort „Herz-Klang“ - Rosentalerstr. 99, 2821 Lanzenkirchen
Anmeldung: Bis 1 Woche vor Termin möglich! 

Termine: 7. 12.2019 - Samstag, 9.30- 11.00 Uhr (1,5 Std.)
Ort: Gesundheitsschule Hildegard von Bingen (Lederergasse 8, 2700 wr. Neustadt)

Anmeldungen bis 1 Woche vor Kurs direkt über die Hildegard von Bingen-Homepage https://www.bingen.at/ballance-und-klang/

Teilnehmer/-innen und Zielgruppe:
Personen, die gerne eine besondere Art der Körper-Sinnes-Wahrnehmung zur (Rücken-) Entspannung kennenlernen möchten und in die tiefenentspannenden Klänge der Klangschalen eintauchen möchten.

Beschreibung:
Lernen Sie die Basis-Übungen der BALLance®-Methode nach Dr. Tanja Kühne kennen. Die Methode wird gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden eingesetzt. In den Nachspürphasen nach jeder kurzen Übung tauchen Sie ein in die tiefenentspannenden Klänge der Klangschalen.Bereits nach der ersten Anwendung wird dieser reflektorisch entspannt. Die gezielte Anwendung ist leicht, entspannend und angenehm. 

Die „BALLance®“-Trainingsgeräte werden zur Verfügung gestellt.

Kosten: 30,- EUR (1 Kennenlern-Einheiten à 1,5 Std.)

Kurs 1 -Termine: 7./14./21. und 28. Jänner 2020 - Dienstag jeweils 17.00 - 18.30 Uhr (1,5 Std.)
Ort: Lanzenkirchen, abhängig von Teilnehmeranzahl (Turnsaal Neue Mittelschule Lanzenkirchen oder Gruppe bis 5 Personen in meinem Wohlfühlort)

Anmeldung bis 1 Woche vor Kurs bzw. Einheit: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853
Kurs 2 -Termine: 9./ 16./ 23./ und 30. Jänner 2020 - Donnerstag jeweils 18.00 - 19.30 Uhr (1,5 Std.)
Ort: Gesundheitsschule Hildegard von Bingen (Lederergasse 8, 2700 wr. Neustadt)
Anmeldungen bis 1 Woche vor Kurs direkt über die Hildegard von Bingen-Homepage https://www.bingen.at/achtsamkeit-ballance-klang/

Teilnehmer/-innen und Zielgruppe:
Personen, die gerne eine besondere Art der Körper-Sinnes-Wahrnehmung zur (Rücken-) Entspannung kennenlernen und in die  Achtsamkeitspraxis eintauchen  möchten. Der Fokus meiner Arbeit liegt im Erlernen der BALLance®-Technik und einen ersten Praxis-Einblick in das Thema Achtsamkeit. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Beschreibung:
Lernen Sie die Basis-Übungen der BALLance®-Methode nach Dr. Tanja Kühne kennen. Die Methode wird gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden eingesetzt. Mithilfe des „BALLance®“-Trainingsgerätes wird ein spezifischer Reiz auf den betroffenen Bereich z.B. Rücken, Gesäß, Schulter oder Nacken, ausgeübt. Bereits nach der ersten Anwendung wird dieser reflektorisch entspannt. Die gezielte Anwendung ist leicht, entspannend und angenehm.  Eine gezielte Atemtechnik unterstützt die gezielte Anwendung.
Um zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zu erlangen, bietet jede Einheit eine Köper-Sinnes-Wahrnehmung-Übung aus dem Achtsamkeitsbereich und eine Übung aus dem BALLance®-Bereich. Schritt für Schritt erleben und entdecken Sie Ihren Körper und Ihren Geist von einer neuen Seite, spüren diese und kommen zur Entspannung.

Die „BALLance®“-Trainingsgeräte werden zur Verfügung gestellt.

Übersicht Kursinhalte:
1. Einheit: "ATME DICH FREI!" Achtsamkeit – Atem, BALLance® – Vorstellung und Basisübung Brustwirbelbereich
2. Einheit: "BODY-SCAN" BALLance® - Lendenwirbelbereich, Achtsamkeit – Körper-Reise (Body-Scan)
3. Einheit: "NACKEN-WOHL" BALLance® – Nacken-/ Schulterbereich, Achtsamkeit – Klangreise mit Klangschalen
4. Einheit: "KÖRPER-KLANG" BALLance® und Klang Einheit

Kurs 1 - Kosten gesamter Kurs: 100,- EUR (4 Einheiten à 1,5 Std.)

Kurs 1 - Kosten für Einzeleinheit: 25,- EUR (1,5 Std.) Es ist möglich, sich auch nur für einzelne Einheiten anzumelden!

Kurs 2 - Kosten bei Hildegard von Bingen Gesundheitsschule: 120,- EUR (nur gesamter Kurs buchbar!)

Kurs 1 - Termin: Samstag, 25. Jänner 2020, 10 - 16 Uhr (6 Std.)
Ort: Hildegard  von Bingen Gesundheitsschule, 2700 Wr. Neustadt, Lederergasse 8
Anmeldungen sind bis 3 Wochen vor Kurs direkt über die Hildegard von Bingen Homepage https://www.bingen.at/achtsamkeit-klang-entspannung/ mittels Anmeldeformular möglich.
Kurs 2 - Termin: Samstag, 7. März 2020, 10 - 16 Uhr (6 Std.)
Ort: Wohlfühlort Herz-Klang, Rosentalerstr. 99, Lanzenkirchen
Anmeldungen sind bis 2 Wochen vor Kurs via Mail jetzt@herz-klang.at oder Tel. 0660/285 285 3 möglich.
Zielgruppe: Personen, die sich gerne einmal vertiefend mit dem Thema Achtsamkeit auseinandersetzen wollen. Der Schwerpunkt unserer Arbeit liegt auf der direkten Einübung der jeweiligen Technik und der bewussten Beobachtung und Erfahrung dessen, was dabei in unserem Körper und Geist geschieht. Die praktischen Übungen werden jeweils um Theorie-Inputs zu den bearbeiteten Themen ergänzt.

Beschreibung:
Einübung in verschiedene Achtsamkeitstechniken durch die Konzentration auf den Atem, die Einführung in die Praxis der Sitz- und Gehmeditation, Kennenlernen der Technik der Durchführung achtsamer Körperwahrnehmungsübungen durch den„Body Scan“ und durch die Praxis des achtsamen Yoga. Abgerundet wird unser Programm durch den Einsatz von speziellen Klanginstrumenten, wodurch erste, achtsame Erfahrungen mit dem Medium „Klang“, im Kontext der Achtsamkeit, gemacht werden können.

Übersicht Kursinhalte:

1. Einheit – Atementspannung, Sitz- und Gehmeditation
2. Einheit – Achtsame Körperwahrnehmung/Body Scan
3. Einheit – Klangerfahrung und achtsame Sinneswahrnehmung, Klangschale 
4. Einheit – Klangreise

Kurs 1 - Kosten:  135,- EUR
Kurs 2 - Kosten: 110,- EUR (inkl. Tee, Wasser und kleine Snacks)