Kurse für Erwachsene

Kräuter-Workshops inkl. Skript + Materialkosten
Dauer: 4 Stunden
Ort: Schulküche der NMS Lanzenkirchen, 2821 Lanzenkirchen, Schulgasse 10
Kosten: EUR 65,-
Kräuter-Spaziergänge  inkl. Kräuter-Jause:
Dauer: 2 Stunden
Ort: Lanzenkirchen bzw. Umgebung - wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Kosten: EUR 25,-. Kinder und Jugendliche erhalten eine Ermäßigung.
Termine:

15.02. Kräuter & mehr "Natur-Kräuter-Apotheke im Winter"

29.02. Kräuter & mehr "Natur-Kräuter-Kosmetik"

14.03. Kräuter-Kulinarik "Hildegard von Bingen Kräuter-Kulinarik"

04.04. V Kräuter-Spaziergang "Fit im Frühling"

04.04. N Kräuter-Kulinarik "Alles Pesto oder was?"

18.04. 2 Kurse in der VHS Neunkirchen:
Kräuter & mehr "Entdecke die Frühlings-Kräuter als Wohlfühl-Begleiter", Kräuter-Kulinarik  "Frühlings-Bitter-Kräuter-Kulinarik"

25.04. Kräuter & mehr "Räuchern & Räucherschale"

23.05. Kräuter & mehr "Seifen sieden & Co"

06.06. Kräuter & mehr "Korb binden"

20.06. V Kräuter-Spaziergang "Vital im Sommer"

20.06. N Kräuter-Kulinarik "Die Würze des Lebens!"

NEU: Jeden 1. und 3. Dienstag im Montag von Februar bis Ende Mai - Tiefenentspannung mit Klanginstrumenten!

Genießen Sie die wohltuende Wirkung von Klang- / Fantasie- & Imaginationsreisen... eine Auszeit vom Alltag! 

Anwendung: Eintauchen in die tiefenentspannende Welt der Klänge und dem Moment. Fantasie und Freiraum darf entstehen!   
Klang- und Fantasiereisen führen auf eine innere Reise. Sie sind eine wunderbare Gelegenheit, eine Weile aus der Betriebsamkeit des Alltags auszusteigen und in eine Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit einzutauchen, um dabei Lebensfreude und Leichtigkeit wieder zu erleben.
Ziel:
• Tiefenentspannung, Ruhe, Balance und Ausgleich erfahren
• Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung

Ort: "Herz-Klang"- Wohlfühlort in Lanzenkirchen oder ab 5 Personen im Turnsaal der NMS Lanzenkirchen. Information wird den Angemeldeten immer am Montag davor mitgeteilt.

Gruppengröße: mind. 3 TeilnehmerInnen

Termin 1: Dienstag, 4. Februar 2020, 17.00 - 18.00 Uhr (1 Std.)

Termin 2: Dienstag, 18. Februar 2020, 17.00 - 18.00 Uhr (1 Std.)

Termin 3: Dienstag, 3. März 2020, 17.45 - 18.45 Uhr (1 Std.)

Termin 4: Dienstag, 17,. März 2020, 17.45 - 18.45 Uhr (1 Std.)

Termin 5: Dienstag, 7. April 2020, 17.30 - 18.30 Uhr (1 Std.)

Termin 6: Dienstag, 21. April 2020, 17.30 - 18.30 Uhr (1 Std.)

Termin 7: Dienstag, 5. Mai 2020, 17.30 - 18.30 Uhr (1 Std.)

Termin 8: Dienstag, 19. Mai 2020, 17.30 - 18.30 Uhr (1 Std.)

Teilnehmer/-innen - Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche (14 - 17 Jahre), die Entspannung suchen und sich wohl fühlen wollen.

Kosten pro Termin: 20,- EUR/ Erwachsene, 15,- EUR/ Jugendliche (14 - 17 Jahre)
Ermäßigung bei Buchung von 4 Terminen Februar + März oder 4 Termine April + Mai: EUR 60,-/ Erwachsene, EUR 40,-/ Jugendliche (14 - 17 Jahre)

Anmeldung: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853
Decke und Polster sowie bequeme Kleidung bitte mitbringen!

Anmeldung: Bis 1 Woche vor Termin möglich! 

 Hier geht es zur Anmeldung!

Ich freue mich ab 2020 auch Kurse in der VHS Wr. Neustadt geben zu dürfen. Anmeldungen direkt über die VHS. 

Hier geht´s zum 4-teiligen Kurs in der VHS Wr. Neustadt. Anmeldung und Verrechnung direkt über die VHS!

ab 3. März 2020 - Dienstag 15.15-16.15 Uhr, Kursnummer 0806500 oder  
ab 6. März 2020 - Freitag 11.30-12.30 Uhr, Kursnummer 0806600. 

In unserer heutigen – oftmals schnelllebigen und hektischen  Zeit  ist die Zeit für sich selbst sehr kostbar geworden.
Die Zeit „Im Einklang – in Balance mich sich selbst zu sein!“
Sich rundum wohlfühlen, seinen Körper und seinen Geist zu verwöhnen, mal eine Ruhepause einlegen…
Oftmals geht es nur darum, in sich bewusst hinein zu hören und achtsam seine Bedürfnisse und Wünsche kennen zu lernen nach der Devise „Menso sana in corpore sano“ (ein gesunder Geist in einem gesunden Körper)

In dieser Wohlfühlzeit „Einfach SEIN“ tauchen Sie ein in Entspannung-Klang-Ruhe und begrüßen Ihre Potenziale und Kreativität:
„HERZ-TON“ … oder entdecke eine neue Seite von DIR! (mit Ton-Künstlerin und Herzensmensch Brigitta Nowak)
Von Herz zu Herz – die Klang-Begegnung berührt ihr Herz. Sie werden es in Ihren Händen spüren und gestalten Ihr Herz so dass es aus Ton sichtbar wird. (Ihr Ton-Herz wird innerhalb 1 Woche gebrannt, dann wartet es auf Sie zur Abholung! Der Termin wird im Workshop mit den TeilnehmerInnen vereinbart.)
Ausklang mit Herz-Kulinarik. Lassen Sie sich überraschen.
 

Termin: 30. Mai 2020, 9.30 - 12.30 Uhr (3 Std.)
Kosten: EUR 55,- (inkl. Material, Tonbrand, Glasur und Herz-Kulinarik)

Kursort:  Wohlfühlort „Herz-Klang“ - Rosentalerstr. 99, 2821 Lanzenkirchen
Anmeldung: Bis 1 Woche vor Termin möglich! 

Hier geht es zur Anmeldung!

Termin: Samstag, 28. März 2020, 10.00 - 16.00 Uhr (6 Stunden)
Ort: Gesundheitsschule Hildegard von Bingen, Lederergasse 8, 2700 wr. Neustadt
Anmeldungen bis 2 Woche vor Kurs direkt über die Hildegard von Bingen-Homepage https://www.bingen.at/achtsamkeit-ballance-klang/

Teilnehmer/-innen und Zielgruppe:
Personen, die gerne eine besondere Art der Körper-Sinnes-Wahrnehmung zur (Rücken-) Entspannung kennenlernen und in die  Achtsamkeitspraxis eintauchen  möchten. Der Fokus meiner Arbeit liegt im Erlernen der BALLance®-Technik und einen ersten Praxis-Einblick in das Thema Achtsamkeit. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Beschreibung:
Lernen Sie die Basis-Übungen der BALLance®-Methode nach Dr. Tanja Kühne kennen. Die Methode wird gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden eingesetzt. Mithilfe des „BALLance®“-Trainingsgerätes wird ein spezifischer Reiz auf den betroffenen Bereich z.B. Rücken, Gesäß, Schulter oder Nacken, ausgeübt. Bereits nach der ersten Anwendung wird dieser reflektorisch entspannt. Die gezielte Anwendung ist leicht, entspannend und angenehm.  Eine gezielte Atemtechnik unterstützt die gezielte Anwendung.
Um zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zu erlangen, bietet jede Einheit eine Köper-Sinnes-Wahrnehmung-Übung aus dem Achtsamkeitsbereich und eine Übung aus dem BALLance®-Bereich. Schritt für Schritt erleben und entdecken Sie Ihren Körper und Ihren Geist von einer neuen Seite, spüren diese und kommen zur Entspannung.

Die „BALLance®“-Trainingsgeräte werden zur Verfügung gestellt.

Übersicht Kursinhalte:
1. Einheit: "ATME DICH FREI!" Achtsamkeit – Atem, BALLance® – Vorstellung und Basisübung Brustwirbelbereich
2. Einheit: "BODY-SCAN" BALLance® - Lendenwirbelbereich, Achtsamkeit – Körper-Reise (Body-Scan)
3. Einheit: "NACKEN-WOHL" BALLance® – Nacken-/ Schulterbereich, Achtsamkeit – Klangreise mit Klangschalen
4. Einheit: "KÖRPER-KLANG" BALLance® und Klang Einheit

Kosten: 135,- EUR

Hier geht´s zum 4-teiligen Kurs in der VHS Wr. Neustadt. Anmeldung und Verrechnung direkt über die VHS!

ab 3. März 2020 - Dienstag 14.00-15.00 Uhr, Kursnummer 0807000 oder  
ab 6. März 2020 - Freitag 10.15-11.15 Uhr, Kursnummer 0807100.

Termin: Samstag, 7.  März 2020, 10 - 16 Uhr (6 Stunden)
Ort: Hildegard  von Bingen Gesundheitsschule, 2700 Wr. Neustadt, Lederergasse 8
Anmeldungen sind bis 2 Wochen vor Kurs direkt über die Hildegard von Bingen Homepage https://www.bingen.at/achtsamkeit-klang-entspannung/ mittels Anmeldeformular möglich.
Zielgruppe: Personen, die sich gerne einmal vertiefend mit dem Thema Achtsamkeit auseinandersetzen wollen. Der Schwerpunkt unserer Arbeit liegt auf der direkten Einübung der jeweiligen Technik und der bewussten Beobachtung und Erfahrung dessen, was dabei in unserem Körper und Geist geschieht. Die praktischen Übungen werden jeweils um Theorie-Inputs zu den bearbeiteten Themen ergänzt.

Beschreibung:
Einübung in verschiedene Achtsamkeitstechniken durch die Konzentration auf den Atem, die Einführung in die Praxis der Sitz- und Gehmeditation, Kennenlernen der Technik der Durchführung achtsamer Körperwahrnehmungsübungen durch den„Body Scan“ und durch die Praxis des achtsamen Yoga. Abgerundet wird unser Programm durch den Einsatz von speziellen Klanginstrumenten, wodurch erste, achtsame Erfahrungen mit dem Medium „Klang“, im Kontext der Achtsamkeit, gemacht werden können.

Übersicht Kursinhalte:

1. Einheit – Atementspannung, Sitz- und Gehmeditation
2. Einheit – Achtsame Körperwahrnehmung/Body Scan
3. Einheit – Klangerfahrung und achtsame Sinneswahrnehmung, Klangschale 
4. Einheit – Klangreise

Kosten:  135,- EUR