Achtsamkeit - Klang - Entspannung (Tagesseminar)

Termin: 25. Juli 2020 (9.30 - 17.00 Uhr)
Ort: Gesundheitsschule Hildegard von Bingen, 2700 Wr. Neustadt, Lederergasse 8
Zielgruppe: Personen, die sich gerne einmal vertiefend mit dem Thema Achtsamkeit auseinandersetzen wollen. Der Schwerpunkt unserer Arbeit liegt auf der direkten Einübung der jeweiligen Technik und der bewussten Beobachtung und Erfahrung dessen, was dabei in unserem Körper und Geist geschieht. Die praktischen Übungen werden jeweils um Theorie-Inputs zu den bearbeiteten Themen ergänzt.

Beschreibung:
Einübung in verschiedene Achtsamkeitstechniken durch die Konzentration auf den Atem, die Einführung in die Praxis der Sitz- und Gehmeditation, Kennenlernen der Technik der Durchführung achtsamer Körperwahrnehmungsübungen durch den„Body Scan“ und durch die Praxis des achtsamen Yoga. Abgerundet wird unser Programm durch den Einsatz von speziellen Klanginstrumenten, wodurch erste, achtsame Erfahrungen mit dem Medium „Klang“, im Kontext der Achtsamkeit, gemacht werden können.

Übersicht Kursinhalte:

1. Einheit - Atementspannung

2. Einheit - Körperübungen nach J. K. Zinn

3. Einheit - Sitz- und Gehmeditation
4. Einheit - Klangerfahrung und achtsame Sinneswahrnehmung/ Klangschale
5. Einheit - Achtsame Körperwahrnehmung/Body Scan
6. Einheit - Konzentrative Selbstentspannung/ Autogenes Training 
5. Einheit - Klang-Entspannungs-Reise

Kosten:  165,- EUR

Anmeldung: Direkt über die HP der Gesundheitsschule. Anmeldungen sind bis 2 Wochen vor Seminar möglich!


Kontakt

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Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin

Peter Hess® Klangmassagepraktikerin

Dipl. Kräuterpädagogin

BALLance®-Trainerin - Dr. Tanja Kühne

 

Rosentalerstraße 99        Tel: 0660/ 285 285 3
2821 Lanzenkirchen         email: jetzt@herz-klang.at

                                            Web: www.herz-klang.at