Kurse für Erwachsene & Kinder

1. KUNST & KLANG zum WOHLFÜHLEN - "FANTASIE-TIERE"

eine Ausstellung, Geschichten & Workshop der besonderen Art

Kunst & Klang für Groß und Klein ...
…was hat Kunst, Klang & Wohlfühlen gemeinsam? 
Gabriela Schauer und Ton-Künstlerin Brigitta Nowak freuen sich gemeinsam mit Dir das herauszufinden ...
Termin: in Vorbereitung für Frühjahr 2020 (4 Std.)

Programm:
 Keramik-Ausstellung* „Fantasie-Tiere“  und Vorstellung der "Fantasie-Tiere" mit Klang-Geschichten
 Kreatives Gestalten eines eigenen Ton-Fantasie-Tieres
 Tiefenentspannende Kraft-Tier-Klangreise

Kursort:  Wohlfühlort „Herz-Klang“ - Rosentalerstr. 99, 2821 Lanzenkirchen
Kosten: EUR 65,- (inkl. Ton + Tonbrand und Glasur)

 

* Die "Fantasie-Tiere" der Ausstellung freuen sich auf ein neues zu Hause....und können käuflich erworben werden.

2. Fantasiereise trifft Klanginstrumente

Tiefenentspannung mit Klanginstrumenten!

Genießen Sie die wohltuende Wirkung von Klang- / Fantasie- & Imaginationsreisen... eine Auszeit vom Alltag! 

Anwendung: Eintauchen in die tiefenentspannende Welt der Klänge und dem Moment. Fantasie und Freiraum darf entstehen!   
Klang- und Fantasiereisen führen auf eine innere Reise. Sie sind eine wunderbare Gelegenheit, eine Weile aus der Betriebsamkeit des Alltags auszusteigen und in eine Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit einzutauchen, um dabei Lebensfreude und Leichtigkeit wieder zu erleben.
Ziel:
• Tiefenentspannung, Ruhe, Balance und Ausgleich erfahren
• Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung

Ort: "Herz-Klang"- Wohlfühlort in Lanzenkirchen 

Gruppengröße: mind. 3 - max. 6 TeilnehmerInnen

Termin: Donnerstag, 24. Oktober 2019, 17.00 - 18.00 Uhr

Teilnehmer/-innen - Zielgruppe: Erwachsene und Kinder, die Entspannung suchen und sich wohl fühlen wollen.

Kosten pro Termin: 15,- EUR

Anmeldung: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853
Decke und Polster sowie bequeme Kleidung bitte mitbringen!

Kurse Erwachsene

1. "Einfach Sein" Wohlfühlzeit

In unserer heutigen – oftmals schnelllebigen und hektischen  Zeit  ist die Zeit für sich selbst sehr kostbar geworden.
Die Zeit „Im Einklang – in Balance mich sich selbst zu sein!“
Sich rundum wohlfühlen, seinen Körper und seinen Geist zu verwöhnen, mal eine Ruhepause einlegen…
Oftmals geht es nur darum, in sich bewusst hinein zu hören und achtsam seine Bedürfnisse und Wünsche kennen zu lernen nach der Devise „Menso sana in corpore sano“ (ein gesunder Geist in einem gesunden Körper)

In dieser Wohlfühlzeit „Einfach SEIN“ tauchen Sie ein in Entspannung-Klang-Ruhe  und begrüßen Ihre Potenziale und Kreativität:
Termin „HERZ-TON“ … oder entdecke eine neue Seite von DIR! (mit Ton-Künstlerin und Herzensmensch Brigitta Nowak)
Von Herz zu Herz – die Klang-Begegnung berührt ihr Herz. Sie werden es in Ihren Händen spüren und gestalten Ihr Herz so dass es aus Ton sichtbar wird. (zum Mitnehmen!)
Ausklang mit Herz-Kulinarik. Lassen Sie sich überraschen.
 

Termin: Sonntag, 27. Oktober 2019, 9.30 – 12.00 Uhr (2,5 Std.)
Kosten: EUR 50,- (inkl. Material, Tonbrand und Glasur)

Kursort:  Wohlfühlort „Herz-Klang“ - Rosentalerstr. 99, 2821 Lanzenkirchen
Anmeldung: Bis 1 Woche vor Termin möglich! 

2. Achtsamkeit - BALLance® - Klang (4-Module)

Termine: 1./ 8./ 15./ und 22. Oktober 2019 - Dienstag jeweils 17 - 18.30 Uhr (1,5 Std.)
Ort: Lanzenkirchen, abhängig von Teilnehmeranzahl (Turnsaal Neue Mittelschule Lanzenkirchen oder in meinem Wohlfühlort)

Anmeldung bis 1 Woche vor Kurs bzw. Einheit: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853

Teilnehmer/-innen und Zielgruppe:
Personen, die gerne eine besondere Art der Körper-Sinnes-Wahrnehmung zur (Rücken-) Entspannung kennenlernen und in die  Achtsamkeitspraxis eintauchen  möchten. Der Fokus meiner Arbeit liegt im Erlernen der BALLance®-Technik und einen ersten Praxis-Einblick in das Thema Achtsamkeit. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Beschreibung:
Lernen Sie die Basis-Übungen der BALLance®-Methode nach Dr. Tanja Kühne kennen. Die Methode wird gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden eingesetzt. Mithilfe des „BALLance®“-Trainingsgerätes wird ein spezifischer Reiz auf den betroffenen Bereich z.B. Rücken, Gesäß, Schulter oder Nacken, ausgeübt. Bereits nach der ersten Anwendung wird dieser reflektorisch entspannt. Die gezielte Anwendung ist leicht, entspannend und angenehm.  Eine gezielte Atemtechnik unterstützt die gezielte Anwendung.
Um zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zu erlangen, bietet jede Einheit eine Köper-Sinnes-Wahrnehmung-Übung aus dem Achtsamkeitsbereich und eine Übung aus dem BALLance®-Bereich. Schritt für Schritt erleben und entdecken Sie Ihren Körper und Ihren Geist von einer neuen Seite, spüren diese und kommen zur Entspannung.

Die „BALLance®“-Trainingsgeräte werden zur Verfügung gestellt.

Übersicht Kursinhalte:
1. Einheit: "ATME DICH FREI!" Achtsamkeit – Atem, BALLance® – Vorstellung und Basisübung Brustwirbelbereich
2. Einheit: "BODY-SCAN" BALLance® - Lendenwirbelbereich, Achtsamkeit – Körper-Reise (Body-Scan)
3. Einheit: "NACKEN-WOHL" BALLance® – Nacken-/ Schulterbereich, Achtsamkeit – Klangreise mit Klangschalen
4. Einheit: "KÖRPER-KLANG" BALLance® und Klang Einheit

Es ist möglich, sich auch nur für einzelne Einheiten anzumelden!

Termin 1: Dienstag, 1. Oktober 2019, 17.00 - 18.30 Uhr

Termin 2: Dienstag, 8. Oktober 2019, 17.00 - 18.30 Uhr

Termin 3: Dienstag, 15. Oktober 2019, 17.00 - 18.30 Uhr

Termin 4: Dienstag, 22. Oktober 2019, 17.00 - 18.30 Uhr

Kosten für Einzeleinheit: 25,- EUR (1,5 Std.)

Kosten gesamter Kurs: 100,- EUR (4 Einheiten à 1,5 Std.)

3. Achtsamkeit - Klang - Entspannung (Tagesseminar)

Termin: Samstag, 16. November 2019, 10 - 16 Uhr (6 Std.)
Ort: 
Location im südlichen NÖ/ Bgld. wird rechtzeitig bekannt gegeben!
Zielgruppe:
Personen, die sich gerne einmal vertiefend mit dem Thema Achtsamkeit auseinandersetzen wollen. Der Schwerpunkt unserer Arbeit liegt auf der direkten Einübung der jeweiligen Technik und der bewussten Beobachtung und Erfahrung dessen, was dabei in unserem Körper und Geist geschieht. Die praktischen Übungen werden jeweils um Theorie-Inputs zu den bearbeiteten Themen ergänzt.

Beschreibung:
Einübung in verschiedene Achtsamkeitstechniken durch die Konzentration auf den Atem, die Einführung in die Praxis der Sitz- und Gehmeditation, Kennenlernen der Technik der Durchführung achtsamer Körperwahrnehmungsübungen durch den„Body Scan“ und durch die Praxis des achtsamen Yoga. Abgerundet wird unser Programm durch den Einsatz von speziellen Klanginstrumenten, wodurch erste, achtsame Erfahrungen mit dem Medium „Klang“, im Kontext der Achtsamkeit, gemacht werden können.

Übersicht Kursinhalte:

1. Einheit – Atementspannung, Sitz- und Gehmeditation
2. Einheit – Achtsame Körperwahrnehmung/Body Scan
3. Einheit – Klangerfahrung und achtsame Sinneswahrnehmung, Klangschale 
4. Einheit – Klangreise

Kosten:  110,- EUR (Kaffee, Tee und kleine gesunde Snacks zur Stärkung inkludiert)
Anmeldung bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn.

Kurse Kinder

1. In Balance sein: Durch Bewegung ins Gleichgewicht kommen

Termin: Dienstag, 29. Oktober 2019, 17.00 - 18.00 Uhr (1 Std.)

Ort: Wohlfühlort Rosentalerstr. 99 oder bei größerer TN-Zahl im Turnsaal der Neuen Mittelschule, 2821 Lanzenkirchen

Teilnehmer/-innen: ab 3 Kinder ab 6 Jahre  

Anmeldung: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853

 

Kosten: 15,- EUR (inkl. Übungsübersicht)

 

Basisübungen aus der Kinesiologie für den Kinderalltag – Bewegung ist das Tor zum Lernen. (Edu-Kinestetik nach Dr. Paul Dennison). Spielerisch lernst Du verschiedene Körperübungen wie z.B. die Eule oder den Elefant kennen, die Du in den Schulpausen und in Deiner Freizeit jederzeit anwenden kannst, um Dich zu entspannen, zu konzentrieren, Deine Sinneswahrnehmungen zu schärfen oder einfach um Spaß zu haben….

 

2. Traumfänger - Kreativ und achtsam sein

Termin: in Planung wieder für Frühjahr 2020 (2 Std.)

Ort: Wohlfühlort Herz-Klang, Rosentalerstr.99, 2821 Lanzenkirchen

Teilnehmer/-innen: Kinder in Begleitung eines Elternteils und Jugendliche 
Kosten: 25,- EUR inkl. Weidenring und Bastelmaterial

Der Traumfänger ist ein indianisches Kultobjekt, das böse/ schlechte Träume abhält und gute/ positive Träume einlädt. Besonders schön ist es wenn der Traumfänger selbst hergestellt wird. Gemeinsam sind wir mit einem Weidenreifen und vielen bunten Bastelgegenständen (wie z.B. Kugeln, Herzen, Schmetterlinge, Muscheln, Seepferdchen und natürlich Wollfaden, Bändern und Federn) kreativ und Du stellst mit Unterstützung von Deiner Mama oder Papa und mir Deinen ganz persönlichen Traumfänger mit sehr viel Achtsamkeit und Sinneserlebnisse her.
Mitzunehmen bitte eine (Kinder-)schere (wenn möglich) und vor allem Neugierde und Lust aufs Kreativ sein!

 

3. Im (Ein-)Klang sein - Die Klangschale stellt sich vor

Termin: Dienstag, 11. Dezember 2019, 17.00 - 18.00 Uhr (1 Std)

Ort: Wohlfühlort "Herz-Klang", Rosentalerstr. 99 oder bei größerer TN-Zahl im Turnsaal der Neuen Mittelschule, 2821 Lanzenkirchen

Teilnehmer/-innen: ab 3 Kinder ab 6 Jahre  

Anmeldung: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853

 

Kosten: 15,- EUR

Mit Klangspielen und Achtsamkeit die Freude an Deinen eigenen sinnlichen Wahrnehmungen - Hören, Sehen, Fühlen (wieder-) zu entdecken.  Du lernst verschieden Klangschalen kennen und bei verschiedenen Spielen mit den Klangschalen kommst Du zuerst  in Bewegung und anschließend zur Ruhe/ Entspannung und wirst interessante Wahrnehmungen machen…Dabei werden  auch z.B. Luftballons und Seidentücher sein….

 

4. Klingende Kommunikation mit Kindern (KliK)

Termine: Für öffentliche Einrichtungen wie Schulen sowie Eltern-Kind-Zentren nach Vereinbarung!
Teilnehmer/-innen: ab 8  – maximal 12 Kinder ab 6 Jahre im Volkschulalter
Kosten: 40,- EUR/ Kind, Kurs mit 4 Einheiten

Räumlichkeiten: Sind von der Einrichtung kostenfrei zur Verfügung zu stellen.

Informationsvortrag über Klik-Kurs: Selbsterfahrung und Information für Erwachsene im Vorfeld.
Termin: 1,5 Stunden nach Vereinbarung!
Teilnehmer/-innen: Vortrag ab 10 – maximal 20 Personen

Kosten: 15,- EUR/ Person
 

 

Ich erstelle gemeinsam mit Ihnen das passende Angebot für Ihre Schule und Ihre Kinder!

Klangspiele und  Klangerlebnisse für Kinder - Bewegung und Entspannung mit Klanginstrumenten.

Schnuppereinheit:  Kostenfrei! Einheit: 1 - 1,5 Std. Dauer: Empfehlung 1 x Woche

Anwendung: Gezielte Körper- und Sinnes-/ Achtsamkeitsübungen, die Spaß machen, die Konzentration und die Teamfähigkeit fördern.  
Ziel:

1. Stärkung von (verborgenen oder verschütteten) Ressourcen
2. Kräftigung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

3. Reduktion von Angst und Stress durch hör- und fühlbare Reize der Klangschale

4. Förderung von Konzentration und Aufmerksamkeit

5. Schaffung von optimalen Bedingungen für ganzheitliches Lernen.

Gruppengröße: 6 - 10 Kinder

Altersgruppe gestaffelt: Pro Klassenalter oder (6 - 8 Jahre, 9 - 11 Jahre, 12 - 14 Jahre)  

Kosten:  Nach Vereinbarung! 


Kontakt

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Entspannungs- / Achtsamkeitstrainerin Peter Hess Klangmassagepraktikerin BALLance®-Trainerin - Dr. Tanja Kühne

Rosentalerstraße 99        Tel: 0660/ 285 285 3
2821 Lanzenkirchen         email: jetzt@herz-klang.at

                                            Web: www.herz-klang.at