Kurse Erwachsene

1. KUNST & KLANG zum WOHLFÜHLEN

eine Ausstellung & Workshop der besonderen Art

…was hat Kunst, Klang & Wohlfühlen gemeinsam? Finden Sie es an diesen beiden Tagen heraus und genießen Sie mit allen Sinnen!
Termin: Samstag - Herbsttermin in  Vorbereitung

Programm am Samstag:
15.00 - 17.00 Uhr Keramik-Ausstellung „Fantasie“
17.00 - 17.30 Uhr Achtsamkeit-Klang-Übung zur Ruhefindung
17:30 - 18.30 Uhr Gestaltung eines persönlichen Fantasie-Ton-Stückes (mit Ton-Künstlerin Brigitta Nowak).
18.30 - 19.00 Uhr Tauchen Sie anschließend in ein tiefenentspannendes Klangbad ein.

Kursort:  Wohlfühlort „Herz-Klang“ - Rosentalerstr. 99, 2821 Lanzenkirchen
Kosten inkl. Material und Ton-Brand: 
Programm-Samstag ab 17 Uhr EUR 45,- (inkl. Ton + Tonbrand)
Anmeldung: Bis 1 Woche vor Termin möglich!

Kinder-Programm „Fantasie-Kinder“ (ab 6 Jahre) am Samstag, Herbsttermin in Vorbereitung:
10.00 - 10.30 Uhr Fantasie– Die Geschichte und mehr …
10.30 - 11.00 Uhr Gestalte kreativ und mit Achtsamkeit dein persönliches Fantasie-Ton-Stück in Begleitung von Brigitta Nowak
11.00 - 12.00 Uhr Klangerlebnisse und Klangspiele mit Klangschalen

Nimm bitte bequeme Kleidung und eventuell Matte, Decke und Polster mit!

Kursort:  Wohlfühlort „Herz-Klang“ - Rosentalerstr. 99, 2821 Lanzenkirchen
Kosten inkl. Material und Ton-Brand: 
Kinder Programm Sonntag EUR 25,-
Anmeldung: Bis 1 Woche vor Termin möglich!

2. Räucherschale und mehr ... (Workshop)

Gestalten Sie Ihre eigene Räucherschale in Begleitung von Ton-Künstlerin Brigitta Nowak sowie Klangschalen und Klanginstrumente.
Termin:  Samstag, 17. August 9.00 – 11.00 Uhr (2 Stunden)
Die Veranstaltung findet bei Schönwetter im Wohlfühl-Ort Garten statt!
 Kursort:  Wohlfühlort „Herz-Klang“ - Rosentalerstr. 99, 2821 Lanzenkirchen
Kosten:  EUR 50,- inkl. Material und Ton-Brand

Anmeldung: Bis 1 Woche vor Termin möglich!

3. Fantasiereise trifft Klanginstrumente

Tiefenentspannung mit Klanginstrumenten!

Genießen Sie die wohltuende Wirkung von Klang- / Fantasie- & Imaginationsreisen... eine Auszeit vom Alltag! 

Anwendung: Eintauchen in die tiefenentspannende Welt der Klänge und dem Moment. Fantasie und Freiraum darf entstehen!   
Klang- und Fantasiereisen führen auf eine innere Reise. Sie sind eine wunderbare Gelegenheit, eine Weile aus der Betriebsamkeit des Alltags auszusteigen und in eine Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit einzutauchen, um dabei Lebensfreude und Leichtigkeit wieder zu erleben.
Ziel:
• Tiefenentspannung, Ruhe, Balance und Ausgleich erfahren
• Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung

Ort: "Herz-Klang"- Wohlfühlort in Lanzenkirchen 

Gruppengröße: mind. 3 - max. 6 TeilnehmerInnen

Termin: Achtung neuer Termin statt Dienstag, 20. August -> NEU: Donnerstag, 22. August (18.00 - 19.00 Uhr)

Teilnehmer/-innen - Zielgruppe: Erwachsene und Kinder, die Entspannung suchen und sich wohl fühlen wollen.

Kosten pro Termin: 15,- EUR

Anmeldung: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853
Decke und Polster sowie bequeme Kleidung bitte mitbringen!

4. Achtsamkeit - BALLance® - Klang (4-Module)

Termine: Herbst-Termine in Planung - Dienstag jeweils 17 - 18.30 Uhr 
Ort: Lanzenkirchen, abhängig von Teilnehmeranzahl und Wetterlage (Turnsaal Lanzenkirchen oder im Garten des Wohlfühlortes!)

Anmeldung bis 1 Woche vor Kurs bzw. Einheit: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853

Teilnehmer/-innen und Zielgruppe:
Personen, die gerne eine besondere Art der Körper-Sinnes-Wahrnehmung zur (Rücken-) Entspannung kennenlernen und in die  Achtsamkeitspraxis eintauchen  möchten. Der Fokus meiner Arbeit liegt im Erlernen der BALLance®-Technik und einen ersten Praxis-Einblick in das Thema Achtsamkeit. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Beschreibung:
Lernen Sie die Basis-Übungen der BALLance®-Methode nach Dr. Tanja Kühne kennen. Die Methode wird gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden eingesetzt. Mithilfe des „BALLance®“-Trainingsgerätes wird ein spezifischer Reiz auf den betroffenen Bereich z.B. Rücken, Gesäß, Schulter oder Nacken, ausgeübt. Bereits nach der ersten Anwendung wird dieser reflektorisch entspannt. Die gezielte Anwendung ist leicht, entspannend und angenehm.  Eine gezielte Atemtechnik unterstützt die gezielte Anwendung.
Um zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zu erlangen, bietet jede Einheit eine Köper-Sinnes-Wahrnehmung-Übung aus dem Achtsamkeitsbereich und eine Übung aus dem BALLance®-Bereich. Schritt für Schritt erleben und entdecken Sie Ihren Körper und Ihren Geist von einer neuen Seite, spüren diese und kommen zur Entspannung.

Die „BALLance®“-Trainingsgeräte werden zur Verfügung gestellt.

Übersicht Kursinhalte:
1. Einheit: "ATME DICH FREI!" Achtsamkeit – Atem, BALLance® – Vorstellung und Basisübung Brustwirbelbereich
2. Einheit: "BODY-SCAN" BALLance® - Lendenwirbelbereich, Achtsamkeit – Körper-Reise (Body-Scan)
3. Einheit: "NACKEN-WOHL" BALLance® – Nacken-/ Schulterbereich, Achtsamkeit – Klangreise mit Klangschalen
4. Einheit: "KÖRPER-KLANG" BALLance® und Klang Einheit

Es ist möglich, sich auch nur für einzelne Einheiten anzumelden!
Kosten für Einzeleinheit: 25,- EUR (1,5 Std.)

Kosten gesamter Kurs: 100,- EUR (4 Einheiten à 1,5 Std.)

5. Achtsamkeit - Klang - Entspannung (Tagesseminar)

Termin: für Herbst in Vorbereitung, 10 - 16 Uhr
Ort: 
Hildegard von Bingen Schule, Lederergasse 8, 2700 Wr. Neustadt
Zielgruppe:
Personen, die sich gerne einmal vertiefend mit dem Thema Achtsamkeit auseinandersetzen wollen. Der Schwerpunkt unserer Arbeit liegt auf der direkten Einübung der jeweiligen Technik und der bewussten Beobachtung und Erfahrung dessen, was dabei in unserem Körper und Geist geschieht. Die praktischen Übungen werden jeweils um Theorie-Inputs zu den bearbeiteten Themen ergänzt.

Beschreibung:
Einübung in verschiedene Achtsamkeitstechniken durch die Konzentration auf den Atem, die Einführung in die Praxis der Sitz- und Gehmeditation, Kennenlernen der Technik der Durchführung achtsamer Körperwahrnehmungsübungen durch den„Body Scan“ und durch die Praxis des achtsamen Yoga. Abgerundet wird unser Programm durch den Einsatz von speziellen Klanginstrumenten, wodurch erste, achtsame Erfahrungen mit dem Medium „Klang“, im Kontext der Achtsamkeit, gemacht werden können.

Übersicht Kursinhalte:

1. Einheit – Atementspannung, Sitz- und Gehmeditation
2. Einheit – Achtsame Körperwahrnehmung/Body Scan
3. Einheit – Klangerfahrung und achtsame Sinneswahrnehmung, Klangschale 
4. Einheit – Klangreise

Kosten:  110,- EUR 
Anmeldung bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn.

Kurse Kinder

1. In Balance sein: Durch Bewegung ins Gleichgewicht kommen

Termin: Herbst-Termin in Vorbereitung, 16.00 - 17.00 Uhr (1 Std.)

Ort: Rosentalerstr. 99, 2821 Lanzenkirchen

Teilnehmer/-innen: ab 3  – maximal 5 Kinder ab 6 Jahre  

Anmeldung: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853

 

Kosten: 15,- EUR (inkl. Übungsübersicht)

 

Basisübungen aus der Kinesiologie für den Kinderalltag – Bewegung ist das Tor zum Lernen. (Edu-Kinestetik nach Dr. Paul Dennison). Spielerisch lernst Du verschiedene Körperübungen wie z.B. die Eule oder den Elefant kennen, die Du in den Schulpausen und in Deiner Freizeit jederzeit anwenden kannst, um Dich zu entspannen, zu konzentrieren, Deine Sinneswahrnehmungen zu schärfen oder einfach um Spaß zu haben….

 

2. Traumfänger - Kreativ und achtsam sein

Termin: in Vorbereitung für Herbst (2 Std.)

Ort: Wohlfühlort Herz-Klang, Rosentalerstr.99, 2821 Lanzenkirchen

Teilnehmer/-innen: Kinder in Begleitung eines Elternteils und Jugendliche 
Kosten: 25,- EUR inkl. Weidenring und Bastelmaterial

Der Traumfänger ist ein indianisches Kultobjekt, das böse/ schlechte Träume abhält und gute/ positive Träume einlädt. Besonders schön ist es wenn der Traumfänger selbst hergestellt wird. Gemeinsam sind wir mit einem Weidenreifen und vielen bunten Bastelgegenständen (wie z.B. Kugeln, Herzen, Schmetterlinge, Muscheln, Seepferdchen und natürlich Wollfaden, Bändern und Federn) kreativ und Du stellst mit Unterstützung von Deiner Mama oder Papa und mir Deinen ganz persönlichen Traumfänger mit sehr viel Achtsamkeit und Sinneserlebnisse her.
Mitzunehmen bitte eine (Kinder-)schere (wenn möglich) und vor allem Neugierde und Lust aufs Kreativ sein!

 

3. Im (Ein-)Klang sein - Die Klangschale stellt sich vor

Termin: Achtung neuer Termin statt Montag, 19. August -> NEU: Donnerstag, 22. August, 16.00 - 17.30 Uhr (1,5 Std)

Ort: Wohlfühlort "Herz-Klang", Rosentalerstr. 99, 2821 Lanzenkirchen

Teilnehmer/-innen: ab 3  – maximal 6 Kinder ab 6 Jahre  

Anmeldung: jetzt@herz-klang.at oder telefonisch 0660/2852853

 

Kosten: 15,- EUR

Mit Klangspielen und Achtsamkeit die Freude an Deinen eigenen sinnlichen Wahrnehmungen - Hören, Sehen, Fühlen (wieder-) zu entdecken.  Du lernst verschieden Klangschalen kennen und bei verschiedenen Spielen mit den Klangschalen kommst Du zuerst  in Bewegung und anschließend zur Ruhe/ Entspannung und wirst interessante Wahrnehmungen machen…Dabei werden  auch z.B. Luftballons und Seidentücher sein….

 

4. Fantasie-Kinder

Termin: Sonntag, Herbsttermin in Vorbereitung
10.00 - 10.30 Uhr Fantasie– Die Geschichte und mehr
10.30 - 11.00 Uhr Gestalte kreativ und mit Achtsamkeit dein Fantasie-Ton-Stück in Begleitung von Brigitta Nowak
11.00 - 12.00 Uhr Klangerlebnisse und Klangspiele mit Klangschalen

Ein Erwachsener als Begleitperson ist herzlich willkommen!
  Nehmen Sie bitte bequeme Kleidung, eventuell Matte, Decke und Polster mit! 

 

Kursort: Wohlfühlort „Herz-Klang“ - Rosentalerstr. 99, 2821 Lanzenkirchen
Teilnehmer/-innen: ab 3  – maximal 6 Kinder ab 6 Jahre
Kosten inkl. Material und Ton-Brand:  EUR 25,-
Anmeldung: Bis 1 Woche vor Termin möglich!

 

5. Klingende Kommunikation mit Kindern (KliK)

Termine: Für öffentliche Einrichtungen wie Schulen sowie Eltern-Kind-Zentren nach Vereinbarung!
Teilnehmer/-innen: ab 8  – maximal 12 Kinder ab 6 Jahre im Volkschulalter
Kosten: 40,- EUR/ Kind, Kurs mit 4 Einheiten

Räumlichkeiten: Sind von der Einrichtung kostenfrei zur Verfügung zu stellen.

Informationsvortrag über Klik-Kurs: Selbsterfahrung und Information für Erwachsene im Vorfeld.
Termin: 1,5 Stunden nach Vereinbarung!
Teilnehmer/-innen: Vortrag ab 10 – maximal 20 Personen

Kosten: 15,- EUR/ Person
 

 

Ich erstelle gemeinsam mit Ihnen das passende Angebot für Ihre Schule und Ihre Kinder!

Klangspiele und  Klangerlebnisse für Kinder - Bewegung und Entspannung mit Klanginstrumenten.

Schnuppereinheit:  Kostenfrei! Einheit: 1 - 1,5 Std. Dauer: Empfehlung 1 x Woche

Anwendung: Gezielte Körper- und Sinnes-/ Achtsamkeitsübungen, die Spaß machen, die Konzentration und die Teamfähigkeit fördern.  
Ziel:

1. Stärkung von (verborgenen oder verschütteten) Ressourcen
2. Kräftigung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

3. Reduktion von Angst und Stress durch hör- und fühlbare Reize der Klangschale

4. Förderung von Konzentration und Aufmerksamkeit

5. Schaffung von optimalen Bedingungen für ganzheitliches Lernen.

Gruppengröße: 6 - 10 Kinder

Altersgruppe gestaffelt: Pro Klassenalter oder (6 - 8 Jahre, 9 - 11 Jahre, 12 - 14 Jahre)  

Kosten:  Nach Vereinbarung! 


Kontakt

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Entspannungs- / Achtsamkeitstrainerin Peter Hess Klangmassagepraktikerin BALLance®-Trainerin - Dr. Tanja Kühne

Rosentalerstraße 99        Tel: 0660/ 285 285 3
2821 Lanzenkirchen         email: jetzt@herz-klang.at

                                            Web: www.herz-klang.at