Achtsamkeit - Klang - Entspannung (Tagesseminar)

Termin: Herbst-Termin in Vorbereitung, 10:00 - 16:00h                                       
Ort: Gesundheitsschule Hildegard von Bingen, Lederergasse 8, 2700 Wr. Neustadt
Zielgruppe:
Personen, die sich gerne einmal vertiefend mit dem Thema Achtsamkeit auseinandersetzen wollen. Der Schwerpunkt unserer Arbeit liegt auf der direkten Einübung der jeweiligen Technik und der bewussten Beobachtung und Erfahrung dessen, was dabei in unserem Körper und Geist geschieht. Die praktischen Übungen werden jeweils um Theorie-Inputs zu den bearbeiteten Themen ergänzt.

Beschreibung:
Einübung in verschiedene Achtsamkeitstechniken durch die Konzentration auf den Atem, die Einführung in die Praxis der Sitz- und Gehmeditation, Kennenlernen der Technik der Durchführung achtsamer Körperwahrnehmungsübungen durch den„Body Scan“ und durch die Praxis des achtsamen Yoga. Abgerundet wird unser Programm durch den Einsatz von speziellen Klanginstrumenten, wodurch erste, achtsame Erfahrungen mit dem Medium „Klang“, im Kontext der Achtsamkeit, gemacht werden können.

 

Übersicht Kursinhalte - Termin:

1. Einheit – Atementspannung, Sitz- und Gehmeditation
2. Einheit – Achtsame Körperwahrnehmung/Body Scan
3. Einheit – Klangerfahrung und achtsame Sinneswahrnehmung, Klangschale 
4. Einheit – Klangreise

Kosten:  110,- EUR 
Kursleitung:   Gabriela Schauer (Dipl. Entspannungs- u. Achtsamkeitstrainerin, Humanenergetikerin, P. Hess Klangschalen Praktikerin) 
Anmeldung erfolgt per E-Mail jetzt@herz-klang.at, bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn.


Kontakt

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Entspannungs- / Achtsamkeitstrainerin Peter Hess Klangmassagepraktikerin BALLance®-Trainerin - Dr. Tanja Kühne

Rosentalerstraße 99        Tel: 0660/ 285 285 3
2821 Lanzenkirchen         email: jetzt@herz-klang.at

                                            Web: www.herz-klang.at